Qigong
Qi betyder energi, gong betyder arbete/prestation. Att utöva qigong innebär
att man medvetet arbetar med den qi som enligt kineserna finns överallt, som
genomströmmar allt, också oss människor, och som är nödvändig för allt liv
och all utveckling.
Qigong är uppbyggt kring tre moment: rörelse - tanke - andning. Långsamma
mjuka rörelser som kombineras med koncentration och medveten andning skapar en helhet som bygger upp och stärker dig till kropp och själ.
Övningarna påverkar det inre energiflödet så att bättre balans uppstår i kroppen
och kan användas både i förebyggande syfte och för att påverka olika sjukdomstillstånd.

Kurser
Du lär dig rörelser, andningsteknik, koncentrations- och avslappningsövningar och vi diskuterar den grundläggande teorin i traditionell kinesisk medicin.

Qigongsystemet Sex Hemliga Ord
Sex Hemliga Ord (SHO) är ett mycket gammalt qigongsystem som än i dag ägs och vårdas av den kinesiska läkarfamiljen Wu. Systemet är uppbyggt enligt de fem elementens filosofi, som är grunden i den kinesiska medicinen. Rörelserna följer och påverkar kroppens olika meridianer eller energikanaler, och därigenom också de olika organen. Effekten förstärks genom koncentration på rörelserna och genom andningen.

Qigongsystemet De Rui
Detta system har sammanställts av Master Marcus Bongart och har fått sitt namn efter det buddhistiska munknamn han tilldelats i Shaolinklostret i Kina. Systemet bygger på en gammal form av självbehandling och består av rörelser som kan utföras sittande eller stående. Vi arbetar också med att trycka på olika punkter, så kallad akupressur, för att ytterligare stimulera energiflödet i kroppen.