Qigong
Att utöva qigong innebär att man medvetet arbetar med den qi som enligt kineserna finns överallt, som genomströmmar allt, också oss människor, och som är nödvändig för allt liv och all utveckling.
Qigong är uppbyggt kring tre moment: rörelse - tanke - andning. Långsamma
mjuka rörelser som kombineras med koncentration och medveten andning skapar en helhet som bygger upp och stärker dig till kropp och själ.
Övningarna påverkar det inre energiflödet så att bättre balans uppstår i kroppen
och kan användas både i förebyggande syfte och för att påverka olika sjukdomstillstånd.

Qigongsystemet Sex Hemliga Ord
Sex Hemliga Ord (SHO) är ett mycket gammalt qigongsystem som än i dag ägs och vårdas av den kinesiska läkarfamiljen Wu. Systemet är uppbyggt enligt de fem elementens filosofi, som är grunden i den kinesiska medicinen. Rörelserna följer och påverkar kroppens olika meridianer (energikanaler), och därigenom också de olika organen. Effekten förstärks genom koncentration på rörelserna och genom andningen.

Qigongsystemet De Rui
Systemet bygger på en gammal form av självbehandling och består av en serie enkla rörelser som kan utföras stående eller sittande. Vi utför även så kallad akupressur, vi trycker på en serie punkter längs våra energikanaler för att ytterligare stimulera energiflödet i kroppen.

Kurser
Under samtliga kurser lär du dig rörelser, andningsteknik, koncentrations- och avslappningsövningar och vi diskuterar den grundläggande teorin i traditionell kinesisk medicin. Efter genomgången kurs (gäller Sex Hemliga Ord) är du välkommen att deltaga i terminsträningen på måndagkvällar under pågående termin, utan kostnad.